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혼자 잘해주고 상처받지 마라 : 서운하고 속상한 마음을 들키지 않으려고 애쓰는 당신을 위한 감정의 심리학
혼자 잘해주고 상처받지 마라 : 서운하고 속상한 마음을 들키지 않으려고 애쓰는 당신을 위한 감정의 심리학
상세정보
- 자료유형
- 단행본(국내)
- 언어부호
- 본문언어 - kor
- 청구기호
- 저자명
- 서명/저자
- 혼자 잘해주고 상처받지 마라 : 서운하고 속상한 마음을 들키지 않으려고 애쓰는 당신을 위한 감정의 심리학 / 유은정 지음
- 발행사항
- 형태사항
- 287 p ; 19 cm
- 총서명
- KI신서 ; 6729
- 형태자료 주기
- e-Book(전자책)으로도 이용 가능
- 키워드
- 기타형태저록
- 혼자 잘해주고 상처받지 마라 0001097719
- 통일총서명
- KI신서 ; 6729
- 총서명
- 케이아이신서 ; 6729
- 책소개
-
관계의 패턴을 파악하면 삶이 보다 단단하고 선명해진다
당신의 마음을 더 단단하고 선명하게 만드는 심리 테라피 『혼자 잘해주고 상처받지 마라』. 이 책은 자존감 심리치료센터를 운영하며 가족과 연인, 친구에게 상처받은 수많은 내담자를 만나온 유은정 원장이 자신이 상담했던 사람들의 사례를 바탕으로 타인에게 상처받지 않고 자기 자신을 사랑하는 방법, 주체적인 삶을 만들어나가는 방법을 알려준다.
사람의 상처는 주변의 무관심이 아니라 ‘내 편이라고 생각했던 사람’, ‘나를 챙겨줄 사람’이라고 기대했던 상대가 외면할 때 생긴다. 저자는 만약 당신이 누군가에게 최선을 다했는데 돌아오는 게 상처뿐이라면, 더는 그 관계를 유지할 필요가 없다고 말한다. 대신 상대에게 의존하고 집착하던 마음을 자신에게로 돌리고 스스로를 사랑하라고 조언한다. 자신의 욕구를 솔직하게 인정하고 표현하며, 자신을 보호해야 한다는 것. 이 책은 일, 사랑, 공부, 관계 그 모든 시작이 서툴고 어색한 사람들이 주체적인 삶을 만들어나갈 수 있도록 도와주는 심리 처방전이다.
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| MO524359 | 158.2 유68혼 c. 4 | 자료대출실(3층) | 대출가능 |
대출가능 마이폴더 부재도서신고 |
| MO524360 | 158.2 유68혼 c. 5 | 자료대출실(3층) | 대출가능 |
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| MO524822 | 158.2 유68혼 | 자료대출실(3층) | 대출가능 |
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| MO524823 | 158.2 유68혼 c. 2 | 자료대출실(3층) | 대출가능 |
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이 책은 도서관 공지글에 뜬 서평쓰기 이벤트를 보았다. 서평쓰기 선정 도서 10권중 2월 선정도서인 “혼자 잘해주고 상처받지 마라”라는 책이 눈에 띄였다. 항상 나는 누구가에게 잘해주고 상대방의 기대에 못미쳐 홀로 상처받는 일이 있어, 이 책이 이러한 나에게 위로가 되어줄 수 있을까라는 호기심으로 이 책을 읽어 나갔다.
책에서 바라는게 없으면 실망도 없다 라는 구절이 있다. 이 책에 나온 말처럼 나도 그렇다. 내가 친구들에게 배려와 친절을 많이 베풀었으니 지인들 역시 그대로 돌려줄 것이라는 기대가 나에게 실망을 만들고 상처를 만드는 것 같다. 이 책을 통해서 배운다. 현재 나의 한 친구가 내가 한만큼 나에게 돌아오는게 없어서 밉게 바라봐지고 안좋은 마음을 품었다. 또한 생각해보니 스스로 나서 놓고나는 남을 원망하고 있었다. ‘그렇게 생각하면 애초부터 그런 역할을 자처하면 안된다’라는 문장은 나를 반성하게 해줬다. 이러한 것은 스스로에게 스트레스를 주는 것 같아서 이 책을 읽고 마음을 비우기로 했다.
책을 읽는 도중에 내가 사람들과의 관계가 멈칫하는 순간을 알았다. 상대방에 대한 나의 생각이 달라저 이를 표한하지 않고 혼자 안좋은 생각으로 고착시키는 부분이 있다. 즉, 주변사람들은 변한게 없는데 나의 내면의 감정 변화가 있어 상대방을 힘들게 할 때도 있었다.
혼자 잘해주고 상처받지 마라라는 책의 가장 큰 특징은 인생의 선배로서 옆에서 말해주는 듯한 글들이 마음에 더욱 와닿는다는 것이다. 나와 같이 생각하는 친구들이 많을 것이다. 그러한 친구들에게 이 책을 권해주고 싶다. 내 인생의 큰 조언과 사람들 사이에서의 관계라는 고민을 해결해준 책은 많은 배움을 얻어간다.
글쓴이 1541010 / 등록시간2017.10.21