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도시에서 명상하기 : 힐링 여행자를 위한 명상 레시피
도시에서 명상하기 : 힐링 여행자를 위한 명상 레시피
상세정보
- 자료유형
- 단행본(국내)
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 저자명
- 서명/저자
- 도시에서 명상하기 : 힐링 여행자를 위한 명상 레시피 / 조너선 S. 캐플런 지음 ; 강도은 옮김
- 여러형태제목
- [원표제]Urban mindfulness : [cultivating peace, presence, & purpose in the middle of it all]
- 발행사항
- 형태사항
- 327 p. : 삽화 ; 20 cm
- 서지주기
- 참고문헌: p. 324-327
- 일반주제명
- 일반주제명
- 일반주제명
- 일반주제명
- 키워드
- 기타저자
- 전자적 위치 및 접속
- 원문정보보기
- 기타저자
- 책소개
-
힐링 여행자를 위한 명상 레시피!
『도시에서 명상하기』는 마음모음과 명상법을 심리치료에 적용하고 있는 임상 심리학자인 저자가 일상생활에서 명상을 실천하는 블로그를 만들어 바쁘게 살아가는 평범한 도시 생활자들과 모색한 여러 실천 방안들과 저자 자신의 개인적인 경험과 임상 고객들과의 오랜 교류로 만든 자료를 모아 엮은 책이다. 집에서, 회사에서 그리고 도심 한가운데서 길을 걷다가도 주의 깊게 마음을 모을 수 있는 방법을 가르쳐준다. 실천 장소에 따라 5개의 장으로 나누어 집 안에서 일상생활을 하다 흔히 겪는 일들, 놀이를 하거나 일터에서, 외출을 하면서, 그리고 언제 어디서나 해볼 수 있는 실천들과 생각할 거리들을 제공한다. 오직 지금 이 순간에 주의를 기울이는 ‘마음모음’에 대해 이야기하며 복잡한 도시 생활에 쫓기고 스트레스에 시달리는 지친 일상에 특별한 즐거움을 얻을 수 있도록 도와준다.
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