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아침의 재발견 : 최고의 인생을 만드는 아침 습관의 힘
아침의 재발견 : 최고의 인생을 만드는 아침 습관의 힘
상세정보
- 자료유형
- 단행본(국내)
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- 청구기호
- 저자명
- 서명/저자
- 아침의 재발견 : 최고의 인생을 만드는 아침 습관의 힘 / 모기 겐이치로 지음 ; 조해선 옮김
- 여러형태제목
- [원표제]脳を最高に活かせる人の朝時間 : 頭も心もポジティブに!!
- 발행사항
- 형태사항
- 251 p : 삽화 ; 21 cm
- 주기사항
- 감수: 양은우
- 서지주기
- 참고문헌: p. 250-251
- 키워드
- 기타저자
- 기타저자
- 기타저자
- 기타저자
- 책소개
-
뇌과학자가 알려주는 똑똑한 아침 시간 사용법!
뇌가 최고의 성과를 낼 수 있게 만드는 59가지 기적의 아침 습관 『아침의 재발견』. 케임브리지대학 연구소, 소니컴퓨터 수석 연구원 출신의 유명 뇌과학자인 모기 겐이치로가 잠에서 깬 후 3시간이 인생의 골든타임이라고 이야기하며, 아침을 잃고 사는 사람들에게 아침에 일찍 일어나는 것보다 ‘무엇을 하느냐’에 대해 스스로 점검해볼 필요가 있다고 강조하고, 아침을 되찾아주는 실천 가능한 팁을 전한다.
아침이 중요한 이유는 뇌에도 골든타임이 있고 그게 바로 아침이기 때문이다. 저자는 아침에 잠에서 깨서 집을 나서기 전까지 아무에게도 방해받지 않는 아침 시간이 바로 두뇌를 100% 깨우는 황금과 같은 시간이라고 말하며, 뇌가 최고의 성과를 낼 수 있도록 100% 깨우는 59가지 아침 습관을 과학적 근거와 함께 담아냈다.
MARC
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