PART 1 삶을 바꿀 수 있는 힘, 내 안에 있다power1 사람들은 왜 삶에 쉽게 지치는가 = 15power2 불안한 마음에 힘을 빼앗기지 마라 = 19power3 마음을 다해 끌어안는 게 사랑이다 = 26power4 누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어있어라 = 31power5 숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라 = 39power6 걷기 명상으로 대지의 힘을 온몸에 실어라 = 48power7 어디를 가는가. 모든 게 여기 있는데… = 57power8 감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 마라 = 65power9 다섯 번째 계단을 오르기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라 = 71power10 통찰력과 자비심은 상대를 끌어안는 힘이다 = 76power11 무조건 웃어라. 웃는 순간 힘이 붙는다 = 83power12 작은 힘이 모여 큰 힘이 된다 = 88power13 의도하지 말고 그냥 함께 하라. 힘은 저절로 흐른다 = 90power14 돈에 투자하는가? 행복해지고 싶다면 당신 삶에 투자하라 = 94power15 힘은 나눌수록 커진다 = 99power16 침묵은 어떤 말보다 강하다 = 103power17 남을 위한다는 명분으로 자신의 욕망을 합리화하지 마라 = 108 PART 2 세상살이에 힘을 갖고 싶다면 발밑에 떨어진 행복부터 주워담아라power18 일은 사랑과 자비를 실천하는 통로다 = 115power19 천천히 매 순간 행복하게 일하라. 그 순간이 모여 힘이 된다 = 118power20 소망은 나아갈 힘을 주지만 욕망은 삶을 지치게 한다 = 125power21 집착하면 할수록 당신은 힘과 자유로부터 멀어진다 = 132power22 깨어있는 소비 1_음식. 한 조각의 빵은 우주의 몸이다 = 136power23 깨어있는 소비 2_감각. 감각은 몸이라는 성城으로 들어오는 문門이다 = 145power24 깨어있는 소비 3_의지. 의지는 세상을 밝게 할 수도 어둡게 할 수도 있다 = 149power25 깨어있는 소비 4_의식. 의식은 참사랑으로 자유를 얻는다 = 152power26 행복은 멀리 있지 않다. 다만 자신이 한계와 만족을 모를 뿐이다 = 155power27 실개천이 모여 바다를 이루는 것처럼 작은 깨달음이 모여 큰 깨달음이 된다 = 160power28 일을 잘하고 싶다면 '일 아닌 것'들을 먼저 보살피라 = 164power29 부자가 되고 싶다면 아낌없이 베풀라 = 167power30 강물 속 돌멩이처럼 다만 존재하고 휴식하라 = 173 PART 3 틱낫한과 플럼빌리지붓다가 되어 하루를 살아보자 = 178사랑의 씨앗을 나눠주는 곳, 플럼빌리지 = 188구름과 달팽이와 불도저를 닮은 스님, 틱낫한이 걸어온 길 = 216틱낫한이 전하는 불교 = 240
