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(하루 10분 일하면서 짬짬이) 오피스 요가 & 스트레칭
(하루 10분 일하면서 짬짬이) 오피스 요가 & 스트레칭 / 송태영 ; 이리나 지음
(하루 10분 일하면서 짬짬이) 오피스 요가 & 스트레칭

상세정보

자료유형  
 단행본(국내)
청구기호  
613.71 송832오
    저자명  
    서명/저자  
    (하루 10분 일하면서 짬짬이) 오피스 요가 & 스트레칭 / 송태영 ; 이리나 지음
    발행사항  
    파주 : 살림Life , 2010.
      형태사항  
      115 p. : 채색사진 ; 23 cm.
      총서명  
      살림로하스
      기타저자  
      책소개  
      하루 10분, 일하면서 짬짬히 하는『오피스 요가&스트레칭』. 이 책은 책상 위에서 많은 시간을 보내는 직장인과 학생을 위해 특별한 운동 기구 없이 가볍게 할 수 있는 스트레칭 동작 44가지를 소개한다. 늘 시간에 쫓기는 직장인의 특성을 고려하여 사무실에서 전화 받거나 업무를 보면서 할 수 있는 부분 운동과 커피 타임에 짬짬이 할 수 있는 효과적인 전신 운동까지 총망라했다. 또한 출퇴근 시간을 이용해 버스나 지하철 안에서도 남모르게 할 수 있는 스트레칭을 정리해 많은 시간을 투자하지 않고도 꾸준히 함으로써 잘못된 자세를 바로잡고 날씬하고 건강한 몸을 만들 수 있도록 했다.

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