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(신비의 스트레칭 요가) 필라테스 바디
(신비의 스트레칭 요가) 필라테스 바디
상세정보
- 자료유형
- 단행본(국내)
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 저자명
- 서명/저자
- (신비의 스트레칭 요가) 필라테스 바디 / 브룩 실러 지음 ; 전홍조 ; 정주호 옮김
- 여러형태제목
- [원표제](The) pilates body : the ultimate at home guide to strengthening, lengthening, and toning your body --without machines
- 판사항
- 1판[실은 2판]
- 발행사항
- 형태사항
- 196 p : 천연색삽화 ; 24 cm.
- 주기사항
- 기타표제:하루 20분! 세계 톱모델과 슈퍼스타들의 몸매 가꾸기 비결!
- 주기사항
- 부록: 1. Q&A, 2. 필라테스 용어 및 근육 명칭
- 일반주제명
- 일반주제명
- 일반주제명
- 기타저자
- 기타저자
- 기타저자
- 책소개
-
필라테스에 대한 정확한 이해와 기본동작들을 상세하게 안내한 책이다. 무려 60여가지가 넘는 기본 매트운동이 소개되어 있어 누구라도 새로운 필라테스의 세계에 입문하고 만끽하도록 구성하였다. 또한, 단계별로 초, 중, 고급이 나뉘어져 있기 때문에 단계별로 시도할 수 있으며, 자세별 상세한 그림과 함께 충분한 설명을 알기쉬운 편집으로 구성하였다.
각 운동 동작마다 동작을 묘사해주는 설명과 함께 정확한 몸 동작을 보여주는 모델의 사진은 개인 트레이너의 필요성을 깨끗이 잊게 해주고도 남는다. 게다가 헬스장이 아닌, 집에서 매트 한 장만 깔고(또는 이불이나 담요를 깔아놓고 해도 좋다) 아무 운동도구도 필요 없이 자유롭고 편하게 할 수 있다는 점에서 여느 운동과는 확연히 다를 것이다.
MARC
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