트레이닝 방법론은 경호원뿐만 아니라 일반대중이나 운동선수, 그리고 현장지도자에게 운동효과를 극대화 시킬 수 있도록 과학적인 운동방법론을 제공해 준다는 점에서 매우 중요한 영역이라 할 수 있다.
참여스포츠 부문에서의 트레이닝 방법론은 건강과 체력의 유지·증진, 체중조절, 재활 등 각각의 운동 목적을 달성하도록 도와주며, 관람스포츠 부문에서는 운동선수의 체력과 기술을 강화시켜 경기력을 극대화하도록 도와준다. 즉 트레이닝 방법론은 일반대중에게는 건강과 체력을 길러주고, 운동선수에게는 경기력을 향상시켜주며 경호원에게는 위기상황 극복과 경호업무 향상에 있어 최적의 수단이 될 수 있다.
본서는 경호원 혼자서도 건강을 관리하는데 있어 쉽게 접근 할 수 있는 지식을 위주로 수록하였다. 건강, 체력, 트레이닝의 개념과 구성, 안전관리, 영양섭취와 경호무도 등으로 구성되어 있다.
